Vous vous demandez comment améliorer la qualité de l'air chez vous ou au bureau ? Les plantes en pot peuvent devenir votre filtre à air naturel. Selon une étude de l'Agence américaine de protection de l'environnement (EPA), nous passons jusqu'à 90 % de notre temps à l'intérieur. Le problème est que la qualité de l'air dans ces espaces est cinq fois moins bonne qu'à l'extérieur. Heureusement, la nature a une solution efficace. Les plantes purificatrices d'air capturent et neutralisent les composés organiques volatils (COV), des substances nocives comme le formaldéhyde, le benzène, le trichloréthylène, le xylène ou le toluène. Elles agissent comme un filtre naturel, éliminant les substances chimiques toxiques de l'environnement. Si vous ressentez de la fatigue, un manque d'énergie ou des difficultés de concentration à la maison, vous pourriez souffrir du syndrome des bâtiments malsains.
Notre guide vous expliquera comment les plantes en pot purifient l'air , quelles sont les plus efficaces pour lutter contre la pollution et comment choisir les plantes adaptées à chaque pièce. Vous pourrez ainsi créer un espace plus sain pour vous et votre famille.
Pourquoi l'air de votre maison peut être nocif
L’air de votre maison peut être beaucoup plus pollué que l’air extérieur. 
Des études montrent que l'air intérieur est jusqu'à 60 % plus pollué que l'air extérieur, et certaines sources affirment qu'il peut être jusqu'à 2 à 5 fois plus pollué. Puisque vous passez la majeure partie de votre vie à l'intérieur, la qualité de cet air a un impact majeur sur votre santé.
Polluants chimiques à l'intérieur
Les sources de pollution de votre maison sont diverses. Elles proviennent des matériaux de construction, du mobilier, des appareils électroménagers et des activités quotidiennes comme la cuisine et le ménage. Les polluants intérieurs les plus courants sont :
- Formaldéhyde – Présent dans les panneaux de particules, le contreplaqué, les essuie-tout, les serviettes et les textiles. Le formaldéhyde irrite le nez, la bouche et la gorge et, dans les cas graves, provoque un gonflement du larynx et des poumons.
- Benzène – un composé cancérigène présent dans les adhésifs, les peintures, les cires pour meubles et la fumée de tabac. Une exposition de courte durée provoque une irritation oculaire, de la somnolence, des étourdissements et des maux de tête.
- Toluène – présent dans les peintures, les colles à plancher et le mortier de plomberie. Provoque des étourdissements, de la somnolence et une toxicité pulmonaire en cas d'exposition prolongée.
- Xylènes – présents dans les matériaux d'impression, le cuir et les peintures. Provoque des problèmes cardiaques, hépatiques et rénaux.
- Ammoniac – présent dans les nettoyants pour vitres et les cires à plancher. Il provoque irritation des yeux, toux et maux de gorge.
Outre les substances mentionnées, du monoxyde de carbone, des oxydes d'azote et de soufre, ainsi que du radon peuvent également être présents dans votre habitation. Des études ont montré que des mélanges de produits chimiques à plusieurs composants sont présents à des concentrations qui influencent l'apparition du syndrome des bâtiments malsains.
Comment les plantes en pot purifient l'air
Vos amis verts agissent comme des filtres à air naturels, éliminant les polluants grâce à des mécanismes biologiques complexes. Découvrez leurs secrets de fonctionnement et pourquoi les inviter dans vos espaces intérieurs est essentiel.
Le processus de photosynthèse et de filtration des polluants
La capacité des plantes à purifier l'air repose sur le processus de photosynthèse. Les plantes absorbent le dioxyde de carbone (CO₂) de l'atmosphère et le transforment en glucose et en oxygène, qu'elles rejettent ensuite dans l'environnement. Cependant, les feuilles ne sont pas les seules à filtrer l'air.
Les plantes en pot utilisent plusieurs mécanismes pour lutter contre la pollution :
- Photosynthèse - absorption de dioxyde de carbone et libération d'oxygène
- Phytoremédiation - un processus dans lequel les plantes absorbent les polluants par leurs feuilles et leurs racines, puis les décomposent en substances inoffensives
- Transpiration - libération d'eau par les feuilles, augmentant l'humidité et réduisant les concentrations de polluants
- Microbiome racinaire - Les bactéries qui vivent dans le sol autour des racines aident à décomposer les polluants organiques
Il est intéressant de noter que la purification de l'air se fait principalement par les racines et les micro-organismes présents dans le substrat, et non par les feuilles. L'air est transporté vers le substrat et les racines, où les plantes filtrantes neutralisent les polluants.
Influence des plantes sur l'humidité et le microclimat
Les plantes en pot jouent également un rôle important dans le maintien d'un taux d'humidité adéquat à l'intérieur. Par la transpiration, elles libèrent de l'eau dans l'environnement, ce qui améliore la qualité de l'air, notamment pendant la saison de chauffage, lorsque l'air des maisons devient plus sec. Une humidité élevée facilite la respiration et réduit l'irritation respiratoire. Dans les pièces sèches, un faible taux d'humidité peut entraîner une sécheresse cutanée, une irritation des yeux et des difficultés respiratoires.
Pour offrir aux plantes des conditions optimales pour une purification efficace de l'air, vous devriez envisager d'utiliser un distributeur d'arrosage automatique Ce système fournit aux plantes la quantité d'eau nécessaire, essentielle à leur santé et à leur capacité à filtrer l'air. Un distributeur d'eau automatique est particulièrement utile si vous oubliez souvent d'arroser vos plantes régulièrement.
8 plantes en pot purificatrices d'air 
Vous cherchez les plantes purificatrices d'air les plus efficaces pour votre maison ? Pour choisir vos alliées vertes, privilégiez les espèces aux propriétés filtrantes éprouvées. Voici huit plantes en pot qui embelliront non seulement votre intérieur, mais surtout, amélioreront la qualité de l'air que vous respirez.
1. Prêle - filtre le benzène et l'acétone
Le spathiphyllum (Spathiphyllum ), aussi appelé spathiphyllum, est une plante élégante aux fleurs blanches et aux feuilles vertes luxuriantes. Il filtre efficacement l'air des substances nocives telles que le formaldéhyde, le benzène, le monoxyde de carbone, l'ammoniac et l'acétone. Grâce à ces propriétés, il améliore la qualité de l'air, ce qui peut contribuer à soulager les symptômes d'allergies, les maux de tête ou les troubles du sommeil. Pour bénéficier de ses propriétés purifiantes, placez-le dans un endroit semi-ombragé bénéficiant d'une lumière diffuse. Il apprécie l'humidité et nécessite un arrosage régulier : une fois par semaine en hiver et tous les deux ou trois jours en été. Il s'épanouit mieux dans la salle de bain ou la chambre.
2. Sansewieria - produit de l'oxygène la nuit
La Sansevieria, aussi appelée « langue de belle-mère », possède une propriété unique : elle produit de l'oxygène la nuit. Elle poursuit le processus de photosynthèse même après la tombée de la nuit, ce qui la rend idéale pour votre chambre. Outre sa production d'oxygène nocturne, la Sansevieria élimine efficacement les polluants tels que le formaldéhyde, le benzène et le trichloréthylène. Elle assure un taux d'oxygène optimal pendant le sommeil et purifie l'air des toxines et des allergènes . De plus, elle est très facile à cultiver : elle tolère aussi bien l'excès que le manque de lumière et les basses températures. Elle ne nécessite pas d'arrosages fréquents, ce qui la rend idéale pour les personnes actives.
3 - Epipremnum goldenis - élimine le formaldéhyde
L'Epipremnum doré (Epipremnum aureum ) est l'une des plantes en pot les plus populaires. Vous appréciez les plantes grimpantes persistantes ? Elles peuvent atteindre jusqu'à 5 mètres de long. L'Epipremnum purifie efficacement l'air du benzène, du formaldéhyde et du xylène. Véritable champion d'adaptation, il s'adapte à presque toutes les conditions. Bien qu'il préfère un emplacement lumineux, il peut également s'adapter à un emplacement plus ombragé. Sa croissance est également très rapide : de nouvelles feuilles peuvent même apparaître chaque semaine. Les experts considèrent l'Epipremnum, avec le Sansevieria, comme l'un des purificateurs d'air naturels les plus efficaces. Des études ont montré qu'il est très efficace pour éliminer le benzène, le toluène et le monoxyde de carbone de l'air.
4. La cire de Sternberg - effet antibactérien
La sétaire de Sternberg (Chlorophytum comosum ), communément appelée « herbe », est un véritable filtre à air parmi les plantes en pot. Ses bienfaits uniques pour la santé sont liés à la production active de phytoncides, substances aux effets antibactériens, antiprotozoaires et antifongiques. Elles réduisent la viabilité de jusqu'à 80 % des micro-organismes pathogènes. Une plante de taille moyenne peut purifier l'air d'une surface allant jusqu'à 200 m² ! Elle élimine efficacement les substances toxiques telles que le formaldéhyde, le xylène, le benzène, le monoxyde de carbone, l'acétone, l'ammoniac et les métaux lourds. De plus, cet herbivore réduit les rayonnements électromagnétiques nocifs, vous pouvez donc la placer près de votre ordinateur ou de votre télévision. Elle est totalement sans danger pour les enfants et les animaux domestiques et constitue une plante idéale pour les personnes allergiques.
5. Dracaena - absorbe la fumée de cigarette
Le dracaena est une plante en pot possédant un puissant pouvoir purificateur d'air. Il filtre les toxines telles que le xylène, le toluène et le trichloréthylène, ainsi que le formaldéhyde et le benzène. Il est particulièrement efficace contre la fumée de cigarette. Il peut atteindre jusqu'à 2 mètres de haut, mais sa croissance peut être limitée par des soins appropriés et une plantation dans un pot plus petit. Il préfère un emplacement lumineux, à lumière diffuse et à température ambiante. Il est important de noter qu'il craint l'excès d'eau : ses racines ont besoin d'une oxygénation adéquate.
6. Lierre commun - réduit le benzène et le xylène
Lierre commun (Hedera helix ) – Peut éliminer jusqu'à 80 % des polluants. Il absorbe principalement le formaldéhyde, mais aussi le benzène, l'ammoniac, le trichloréthylène et le xylène, ce qui le rend idéal pour les pièces où l'on souhaite éliminer la fumée de cigarette. L'un des principaux avantages du lierre est son faible besoin en soleil : il peut être placé aussi bien dans une pièce lumineuse que dans un couloir ou une salle de bain sombre. Il préfère les emplacements semi-ombragés et un sol bien drainé, riche en humus et toujours légèrement humide. Cependant, sachez que cette plante est toxique ; soyez donc prudent si vous avez de jeunes enfants ou des animaux domestiques à la maison.
7. aloe vera - nettoie et humidifie l'air
L'aloe vera possède un double avantage : il purifie l'air et possède également des propriétés cicatrisantes. Grâce à ses feuilles gélatineuses, il absorbe les toxines et les polluants environnementaux présents dans l'air. Il filtre efficacement des substances comme le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène, présents dans les produits d'entretien, les peintures et les plastiques. Il contribue également à réduire l'humidité, empêchant ainsi la prolifération des bactéries et des champignons. L'aloe vera libère de l'oxygène la nuit, ce qui en fait un purificateur d'air naturel idéal pour votre chambre. Ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes contribuent également à réduire les symptômes d'allergies respiratoires.
8. Fougère de Boston - idéale pour une chambre d'enfant
La fougère de Boston (Nephrolepis exaltata 'Bostoniensis' ) est une plante d'intérieur populaire qui, avec des soins appropriés, peut pousser pendant plusieurs années. Elle a un effet très positif sur l'air, le purifiant du formaldéhyde et du xylène. Ses grandes feuilles absorbent une quantité importante de polluants. Elle régule efficacement l'humidité et contribue à neutraliser l'électricité statique produite par les appareils électroniques. Elle réduit les niveaux de formaldéhyde et d'autres polluants chimiques présents dans les peintures et vernis des meubles et des murs. Surtout, elle est totalement sans danger pour les enfants et les animaux domestiques, ce qui la rend idéale pour les chambres d'enfants. Elle contribue également à améliorer l'humidité.
Comment choisir des plantes pour les pièces 
Comment choisir des plantes purificatrices d'air pour votre maison ? Gardez à l'esprit que toutes les plantes ne conviennent pas à toutes les pièces. Choisir la bonne plante influence grandement l'efficacité de la purification de l'air et votre confort.
Plantes pour la chambre à coucher : lesquelles choisir et lesquelles éviter
À la recherche de plantes pour la chambre ? Choisissez des espèces qui produisent de l'oxygène même la nuit. La sansevieria, aussi appelée langue de belle-mère, est un choix idéal : elle produit de l'oxygène la nuit et ne nécessite pas d'entretien fréquent. L'aloès commun libère également de l'oxygène la nuit, ce qui décompose davantage le formaldéhyde et humidifie l'air.
Les fougères, l'épilobe et le cactus de Noël sont également de bonnes options. Évitez toutefois les plantes très parfumées comme le laurier-rose, le lys ou les jacinthes : elles peuvent irriter les voies respiratoires. Pour décorer la chambre d'un enfant, évitez les plantes toxiques et privilégiez des alternatives plus saines comme les fougères, la sansevieria ou le romarin.
Plantes pour le bureau : durabilité et esthétique
Vous travaillez dans un bureau et souhaitez améliorer la qualité de l'air ? Des études ont montré que les employés qui partagent un bureau avec au moins six plantes sont plus productifs, moins stressés et tombent moins souvent malades. Choisissez des espèces qui tolèrent diverses conditions et sont faciles à entretenir.
Dans les bureaux spacieux, des plantes remarquables comme le Strelitzia nicolai, le Chamaedora elegans, le bananier ou le Monstera deliciosa sont idéales. Votre pièce est plus sombre ? Optez pour le Zamioculcas Zenzi, l'Hedera helix « Wonder » ou l'Epipremnum aureum : ils supportent l'ombre tout en purifiant l'air.
Plantes sans danger pour les enfants et les animaux domestiques
Vivez-vous avec des enfants ou des animaux domestiques ? La sécurité est primordiale. Évitez les plantes à épines et les espèces toxiques comme l'aglaonema, le diffenbachia, le dracaena, le ficus, le phyllodendron, la trientale ailée ou l'étoile de Bethléem.
Parmi les choix sûrs, on trouve : la Zielista, la Chamedora, la Calathea, la Maranta, la Peperomia et la Pilea. Vous aimez les fleurs ? Les orchidées sont sans danger pour les enfants et les animaux domestiques. La Zielista, communément appelée « herbe », est non seulement sans danger, mais aussi un excellent purificateur d'air : une plante de taille moyenne peut purifier l'air d'une pièce jusqu'à 200 m².
Les plantes en pot sont bien plus qu'une simple décoration pour votre intérieur. Elles sont des alliées naturelles pour un air pur et un bien-être quotidien amélioré. Puisque vous passez la majeure partie de votre vie à l'intérieur, la qualité de l'air que vous respirez a un impact majeur sur votre santé. N'oubliez pas que quelques plantes bien choisies peuvent améliorer significativement la qualité de l'air de votre environnement. Un bon mélange d'espèces végétales, soutenu par un arrosage automatique, est un moyen naturel de créer un espace de vie plus sain.
