Pýtate sa, ako zlepšiť kvalitu vzduchu vo vašom byte alebo kancelárii? Izbové rastliny môžu byť vaším prirodzeným filtrom vzduchu. Podľa štúdie americkej Agentúry pre ochranu životného prostredia trávime až 90 % svojho života v interiéroch. Problém je, že kvalita vzduchu v týchto priestoroch je päťkrát horšia ako vonku. Našťastie príroda ponúka účinné riešenie. Čistiace rastliny zachytávajú prchavé organické zlúčeniny a neutralizujú ich – škodlivé látky ako formaldehyd, benzén, trichlóretylén, xylén či toluén. Pôsobia ako prirodzený filter, ktorý odstraňuje toxické chemikálie z prostredia. Ak doma trpíte únavou, stratou energie alebo problémami so sústredením, môže ísť o syndróm nezdravých budov.
V našom sprievodcovi sa dozviete , ako izbové rastliny čistia vzduch, ktoré druhy najúčinnejšie bojujú proti znečisteniu a ako vybrať správne rastliny pre jednotlivé miestnosti. Tak si vytvoríte zdravšie prostredie pre seba a svoju rodinu.
Prečo môže byť vzduch vo vašej domácnosti škodlivý
Vzduch vo vašej domácnosti môže byť oveľa viac znečistený než vonku.
Podľa výskumov môže byť znečistenie interiérového vzduchu až o 60 % vyššie než vonkajšie, a niektoré zdroje uvádzajú, že dokonca 2–5 krát. Keďže väčšinu života trávime vo vnútri, kvalita tohto vzduchu má zásadný vplyv na naše zdravie.
Chemické znečisťujúce látky v interiéri
Zdrojov znečistenia vo vašej domácnosti je veľa. Pochádzajú zo stavebných materiálov, nábytku, spotrebičov a bežných činností ako varenie či upratovanie. Najčastejšie látky sú:
- Formaldehyd – nachádza sa v drevotrieske, preglejke, papierových utierkach, servítkach či textíliách. Dráždi nos, ústa a hrdlo a vo vážnych prípadoch spôsobuje opuch hrtana a pľúc.
- Benzén – karcinogénna látka v lepidlách, farbách, voskoch na nábytok a cigaretovom dyme. Krátkodobá expozícia spôsobuje podráždenie očí, ospalosť, závraty a bolesti hlavy.
- Toluén – vyskytuje sa vo farbách, lepidlách na podlahy a stavebných maltách. Spôsobuje závraty a má toxické účinky na pľúca pri dlhodobom pôsobení.
- Xylény – nachádzajú sa v tlačovinách, koži a farbách. Spôsobujú problémy so srdcom, pečeňou a obličkami.
- Amoniak – prítomný v čistiacich prostriedkoch na okná a voskoch na podlahy. Vyvoláva podráždenie očí, kašeľ a bolesť hrdla.
Okrem toho sa v interiéri môžu vyskytovať aj oxid uhoľnatý, oxidy dusíka a síry či radón. Výskumy ukázali, že kombinácie viacerých chemikálií prispievajú k vzniku syndrómu nezdravých budov.
Ako izbové rastliny čistia vzduch
Vaši zelení priatelia pôsobia ako prirodzené filtre vzduchu a prostredníctvom biologických procesov odstraňujú škodliviny. Tu je tajomstvo ich fungovania.
Fotosyntéza a filtrácia škodlivín
Základom schopnosti rastlín čistiť vzduch je fotosyntéza. Rastliny prijímajú oxid uhličitý (CO₂) a premieňajú ho na glukózu a kyslík, ktorý uvoľňujú. No nielen listy filtrujú vzduch.
Izbové rastliny používajú viaceré mechanizmy:
- Fotosyntéza – prijímanie CO₂ a uvoľňovanie kyslíka
- Fytoremediácia – prijímanie škodlivín cez listy a korene a ich rozklad na neškodné látky
- Transpirácia – uvoľňovanie vody cez listy, čo zvyšuje vlhkosť a znižuje koncentráciu škodlivín
- Koreňové mikroorganizmy – baktérie v pôde pomáhajú pri rozklade organických znečisťujúcich látok
Zaujímavé je, že samotná očista vzduchu prebieha najmä prostredníctvom koreňov a pôdnych mikroorganizmov, nie listov. Vzduch sa dostáva k substrátu a tam dochádza k neutralizácii škodlivín.
Vplyv rastlín na vlhkosť a mikroklímu
Izbové rastliny pomáhajú udržiavať správnu vlhkosť. Vďaka transpiracii uvoľňujú vodu, čím zlepšujú kvalitu vzduchu, najmä počas vykurovacej sezóny. Vyššia vlhkosť uľahčuje dýchanie a zmierňuje podráždenie dýchacích ciest.
Aby ste rastlinám zabezpečili optimálne podmienky, oplatí sa použiť automatický zavlažovač. Tento systém dodáva správne množstvo vody, čo je kľúčové pre zdravie rastlín a ich schopnosť filtrovať vzduch.
8 izbových rastlín čistiacich vzduch
Hľadáte najúčinnejšie rastliny na čistenie vzduchu? Tu je osem druhov, ktoré skrášlia interiér a zároveň zlepšia kvalitu vzduchu.
1. Lopatkovec – filtruje benzén a acetón
Spathiphyllum, známy aj ako lopatkovec, má biele kvety a zelené listy. Účinne filtruje formaldehyd, benzén, oxid uhoľnatý, amoniak a acetón. Pomáha zmierniť alergie, bolesti hlavy a problémy so spánkom.
2. Sansevieria – produkuje kyslík v noci
Sansevieria, známa ako „svokrin jazyk“, produkuje kyslík aj v noci, čo ju robí ideálnou do spálne. Odstraňuje formaldehyd, benzén a trichlóretylén. Je nenáročná a odolná.
3. Epipremnum aureum – odstraňuje formaldehyd
Obľúbená popínavá rastlina, ktorá môže dorásť až do 5 metrov. Účinne čistí benzén, formaldehyd a xylén. Rastie rýchlo a prispôsobí sa rôznym podmienkam.
4. Zelenec – antibakteriálne účinky
Chlorophytum comosum, známy ako zelenec, produkuje fytoncídy, ktoré ničia baktérie a plesne. Čistí aj od ťažkých kovov a elektromagnetického žiarenia. Bezpečný pre deti aj domácich miláčikov.
5. Dracéna – absorbuje cigaretový dym
Filtruje xylén, toluén, trichlóretylén, formaldehyd a benzén. Veľmi účinná proti cigaretovému dymu.
6. Brečtan – redukuje benzén a xylén
Hedera helix odstraňuje až 80 % škodlivín vrátane formaldehydu a amoniaku. Hodí sa aj do tmavších miestností, no je jedovatý – pozor pri deťoch a zvieratách.
7. Aloe vera – čistí a zvlhčuje vzduch
Aloe vera filtruje benzén, formaldehyd a trichlóretylén. Produkuje kyslík v noci, má protizápalové účinky a pomáha zmierňovať alergie.
8. Boston papraď – ideálna do detskej izby
Nephrolepis exaltata čistí vzduch od formaldehydu a xylénu. Reguluje vlhkosť a neutralizuje statickú elektrinu. Je úplne bezpečná pre deti aj domáce zvieratá.
Výber rastlín pre jednotlivé miestnosti
Ako vybrať rastliny čistiace vzduch? Nie každá rastlina sa hodí všade.
Rastliny do spálne
Vhodné sú tie, ktoré produkujú kyslík aj v noci – napr. sansevieria alebo aloe vera. Vyhnite sa silne voňajúcim rastlinám ako oleander či hyacint.
Rastliny do kancelárie
Štúdie ukázali, že prítomnosť aspoň šiestich rastlín zvyšuje produktivitu a znižuje stres. Do veľkých priestorov sa hodí monstera alebo banánovník, do tmavších miestností zamiokulkas či epipremnum.
Bezpečné rastliny pre deti a zvieratá
Vyhnite sa jedovatým druhom (aglaonema, difenbachia, fikus). Bezpečné sú napr. zelenec, kalatea, maranta či orchidea.
Izbové rastliny nie sú len dekorácia, ale prirodzení spojenci v boji za čistý vzduch a lepšiu pohodu. Stačí len niekoľko správne zvolených druhov, aby sa kvalita ovzdušia vo vašom domove citeľne zlepšila.
