Čierny rasca olej patrí medzi prírodné produkty, ktoré si získavajú čoraz väčšiu obľubu u ľudí hľadajúcich účinnú a bezpečnú liečbu. Používa sa už stáročia pre svoje zdravotné vlastnosti. Tento olej je v prírodnej medicíne cenený ako pomocník pri liečbe mnohých ochorení, najmä pri prechladnutiach a infekciách. Na čo je olej z čiernej rasce? Aké má vlastnosti a ako by sa mal používať? Poznáme niekoľko dôvodov, prečo by ste tento olej mali mať vo svojej domácej lekárničke.
Čierny rasca olej – vlastnosti
Čierna rasca (Nigella sativa) je jednoročná rastlina z čeľade iskerníkovitých, pochádzajúca z Ázie a Blízkeho východu. Jej drobné čierne semienka sa už stáročia používajú ako korenie a prírodný liek. Lisuje sa z nich olej, ktorý obsahuje množstvo nenasýtených mastných kyselín, vitamínov, minerálov a zlúčenín so silnými zdravotnými účinkami. Olej z čiernej rasce sa po stáročia používa v ľudovej medicíne a dnes opäť získava popularitu. Tu sú jeho vlastnosti:
Prírodný posilňovač imunity
Olej z čiernej rasce je známy pre svoje imunostimulačné vlastnosti. Obsahuje cenné látky, ako je tymochinón, ktorý pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a antimykoticky. Pravidelná konzumácia oleja z čiernej rasce môže podporiť telo v boji proti infekciám, najmä tých, ktoré napádajú dýchacie cesty – ako prechladnutie, chrípka či infekcie horných dýchacích ciest.
Prírodný prostriedok proti prechladnutiu a kašľu
Olej z čiernej rasce je vynikajúcim pomocníkom pri nachladnutí. Vďaka svojim hrejivým a upokojujúcim vlastnostiam môže podporiť boj proti infekciám horných dýchacích ciest. Pravidelné užívanie niekoľkých kvapiek oleja z čiernej rasce môže zmierniť príznaky prechladnutia, ako je upchatý nos či bolesť hrdla. Možno ho nanášať aj na pokožku a vmasírovať do hrudníka, čím vytvára hrejivý účinok.
Čierny rasca olej – pomoc pri bakteriálnych a vírusových infekciách
Ešte jedným z hlavných prínosov oleja z čiernej rasce je jeho antimikrobiálny účinok. Keďže pôsobí antibakteriálne aj antivírusovo, môže pomôcť pri liečbe rôznych infekcií. Štúdie ukazujú, že olej z čiernej rasce účinne podporuje liečbu infekcií a môže prispieť k prevencii ich návratu. V zimnom období, keď sú infekcie častejšie, môže byť pravidelné užívanie tohto oleja výborným preventívnym opatrením.
Ako používať olej z čiernej rasce
- Na využitie priaznivých účinkov oleja z čiernej rasce stačí niekoľko kvapiek denne. Môžete ich vmiešať do čaju, rozpustiť v teplej vode alebo zmiešať s medom.
- Olej z čiernej rasce je možné nanášať aj na pokožku – vmasírujte ho do hrudníka alebo chrbta, aby zmiernil kašeľ a príznaky prechladnutia.
- Ďalšou možnosťou je užívať olej z čiernej rasce nalačno na posilnenie imunity a zlepšenie celkového zdravotného stavu. Dôležité je však neprekročiť odporúčanú dávku, ktorá je zvyčajne 1–2 čajové lyžičky denne.
Čierny rasca olej a ďalšie ťažkosti
Olej z čiernej rasce nie je len účinným prostriedkom proti prechladnutiu a infekciám. Vďaka protizápalovým vlastnostiam môže byť nápomocný aj pri mnohých iných problémoch – napríklad pri bolestiach kĺbov, astme či tráviacich ťažkostiach. Vďaka svojim antioxidačným účinkom olej pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu spomaľovať proces starnutia organizmu.
Ako pripraviť olej z čiernej rasce doma?
Čierna rasca je nenápadné čierne semienko, v ktorom sa skrýva veľká sila. Už stáročia sa používa ako korenie a prírodný liek – dokonca aj Hippokrates mal spomínať jeho vlastnosti. Dnes ho nájdeme najmä vo forme oleja, ale len málo ľudí vie, že si ho možno pripraviť aj doma. Hoci najjednoduchšie je kúpiť hotový za studena lisovaný olej, môžete si ho vyrobiť aj sami – budete mať istotu, že je čerstvý a kvalitný.
1. Klisovanie za studena v lise na olej (najlepšia metóda)
- Kúpte si semená Nigella sativa v dobrej kvalite.
- Uistite sa, že sú čisté a suché.
- Semená vložte do domáceho lisu na olej (takéto stroje sú dostupné v obchodoch).
- Spustite lis – po pár minútach začne vytekať čerstvý olej.
- Nalejte hotový olej do tmavej sklenenej fľaše a uchovávajte v chladničke.
Lisovanie za studena zabezpečí, že olej si zachová nenasýtené mastné kyseliny (Omega-3, -6, -9), tymochinón a antioxidanty.
Olej z čiernej rasce je prírodný liek, ktorý by ste mali mať vo svojej domácej lekárničke, najmä v zimnom období, keď sú infekcie časté. Jeho imunostimulačné, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti z neho robia vynikajúci prostriedok v boji proti prechladnutiam a iným infekciám. Pravidelné užívanie oleja z čiernej rasce prispieva k udržaniu zdravia, prevencii mnohých ťažkostí a podporuje organizmus v náročných obdobiach.